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这几款百合润燥方 不妨一试

2019/09/08

原标题:这几款百合润燥方 不妨一试

  立秋后,尚有“秋老虎”的余威,暑气一时难消,往往是白日很热,而夜晚却比较凉快。

  广州医科大学隶属第二医院番禺院区中医科副主任医师郑艳华介绍,秋的主气,为燥气,中医以为天人相应,肺属金,与秋气相应。中医以为“肺为娇脏,喜润恶燥”,鼻乃肺之窍,一起肺主皮裘,与皮肤粘膜关系密切,鼻腔枯燥在立秋之后尤为常见。因而,从时节摄生视点看,金秋养肺最为合适。

  立秋后,百合开端上市。百合比大蒜头大,鳞状的块茎犹如莲花座,剥去外面沾有泥巴的鳞片,里边光润洁净,一片片,象牙色,剥之黏手。百合是卫生部批阅经过的药食两用品之一,百合作为中药的使用,我国最早记载于《神农本草经》,《本草述》称“百合之功,益气兼利气,养正能祛邪,为渗利和中之美药。”

  中医以为,百合味甘微苦、性微寒,无毒,入心、肺经。不只能够养阴润肺,医治阴虚肺热燥咳,还能够清心安神,多用于医治阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚等病症。民间食用百合的前史也很悠长,用百合做菜,更是较为广泛。

  引荐摄生方

  百合款冬饮

  资料:百合30克,款冬花15克,生姜3片,水3碗。

  办法:大火煮开,转小火30分钟,可加冰糖,或凉后参加少量蜂蜜调味。

  成效:能润肺止咳、下气化痰,合适干咳少痰的人群。

  百合绿豆粥

  资料:绿豆50克、粳米或糯米100g,鲜百合50克

  办法:先煮绿豆粥,煮熟后,再参加洗净的新鲜百合,煮顷刻即可。

  成效:能养阴清热,合适口干咽燥、烦躁失眠或多梦的人群。

  百合炖鸭汤

  资料:番鸭半只切块,干百合30克,枸杞子10克,莲子、薏米1小把,姜、盐少量。

  办法:将一切食材一起入锅,加水适量,先用武火煮沸10分钟;再用文火炖50分钟,直至鸭肉熟烂即成;汤熬好后,放入调料。即可饮食。

  成效:养阴健脾,合适口干、胃口差、简单疲惫的人群。(羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡)



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